夏の頭皮、大丈夫ですか？

夏になると、髪のパサつきや色あせが気になる人も多いですよね。
でも実は、髪だけでなく頭皮もたくさんのダメージを受けています。

特に40代を過ぎると、頭皮のうるおいや油分のバランスがくずれやすくなります。
そこに汗や皮脂（あぶら）、強い日差し（紫外線）といった夏のストレスが加わると、頭皮はますます疲れてしまいます。

「髪がぺたんこになってきた」「頭皮のニオイが気になる」「最近抜け毛が増えた気がする」
──そんなお悩みを感じたら、頭皮ケアを始めるサインかもしれません。

この記事では、夏に頭皮がダメージを受けやすい理由と、すぐにできるやさしい頭皮ケアの方法をご紹介します。
プルメリアで取り扱いしている「オージュア」も登場します！

夏に頭皮がダメージを受ける3つの理由

1. 強い紫外線

夏の太陽の光はとても強く、帽子をかぶらずに外に出ると、頭皮が日焼けして赤くなったり、かゆくなったりします。
紫外線は髪の元を作る細胞にも影響を与えるので、髪が元気に育たなくなることもあります。

2. 汗や皮脂（あぶら）のたまりすぎ

夏はたくさん汗をかくし、頭皮からも皮脂がたくさん出ます。
この皮脂がたまりすぎると、毛穴が詰まり、ニオイやかゆみの原因に。
そして抜け毛のもとになることもあります。

３.洗いすぎと冷房による乾燥

頭皮がベタつくからといって、強くこすったり何度も洗ったりすると、必要なうるおいまで落ちてしまいます。
また、冷房の風で頭皮が乾燥してしまうことも。乾燥した頭皮はフケやかゆみの原因になります。

今日からできる！やさしい頭皮ケアの5ステップ

ステップ1｜週に1回、特別なクレンジング

普段のシャンプーでは落とせない汚れは、炭酸泡でしっかり洗い流しましょう。
おすすめは「オージュア エイジングスパ クリアフォーム」。

細かい泡が毛穴に入り込み、ニオイや皮脂をスッキリ取り除いてくれます。

ステップ2｜毎日のシャンプーはやさしく

シャンプーをするときは、よく泡立てて、指のはらでやさしく洗います。
爪を立ててゴシゴシ洗うのはNG！最後はぬるま湯でしっかり流しましょう。
乾燥が気になる人には「オージュア モイストカーム シリーズ」がおすすめです。

ステップ3｜お風呂のあとも保湿が大切

顔に化粧水をつけるように、頭皮にもスカルプ用の美容液でうるおいをあたえましょう。
「オージュア グロウシブ グロウエッセンス」は、髪が細くなったり元気がなくなったと感じる方にぴったりです。

ステップ4｜外出時は紫外線から守ろう

外に出るときは、帽子や日傘で頭皮を守りましょう。
「オージュア デイライトシャワー」は髪と頭皮の両方に使える日焼け止めスプレーで、シューとふきかけるだけでOKです。

ステップ5｜食事と睡眠で内側からケア

髪や頭皮の健康は、食べ物と睡眠も大きく関係しています。
たんぱく質やビタミンをしっかりとり、夜はできるだけ早く寝ましょう。
夜10時から深夜2時は、髪の成長に大事な時間です。

美容室でできる！プロの頭皮ケア

● 炭酸ヘッドスパで気分もリフレッシュ！

自分では落としにくい毛穴の奥の汚れを、炭酸の泡でスッキリ洗い流す「ヘッドスパ」は美容室ならではのメニューです。
頭が軽く感じて、気分までスッキリします！

● オージュアで本格ケア

髪や頭皮の状態に合わせて、プロがぴったりのオージュアアイテムを選んでくれます。

おすすめは：

• グロウシブ（ハリ・コシが気になる人に）
  
• オーセナム（紫外線ダメージが気になる頭皮に）
  
• モイストカーム（乾燥やかゆみが気になる頭皮に）
  

● マッサージで頭皮もリラックス

頭皮をやさしくマッサージすると血の流れがよくなり、髪の栄養も届きやすくなります。
肩や首のこりもほぐれるので、リラックスしたいときにもおすすめです。

おわりに｜頭皮を整えると、髪も心も元気に！

夏は頭皮がとてもダメージを受けやすい季節。
でも、毎日ちょっとしたケアを続けることで、髪も気分も変わっていきます。

「抜け毛が増えてきた」「髪に元気がない」──そんな悩みは、頭皮を整えることで改善できるかもしれません。

私たちHAIR RESORT PLUMERIAでは、オージュアの専門知識を持つスタッフ（オージュアソムリエ）が、一人ひとりに合わせたケアをご提案します。

この夏、頭皮から美しい髪を育てていきましょう！